COVID19 en de corona-maatregelen hebben impact op iedereen. Hoe kunnen we nu omgaan met de chronische stress, die wij met zijn allen ervaren? Vooral hoe voorkomen we de ziek makende gevolgen van chronische stress?

Uit velen wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat het acht-weekse mindfulness training – met name het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma – het immuunsysteem kunnen versterken.

Ik ben ervan overtuigd dat we in het beginstadium zijn van het potentieel voor de toepassing van mindfulness op de werkvloer. Hier zijn enkele van de kritieke pijnpunten die alle organisaties onder ogen zien, en ik geloof dat mindfulness-programma’s op de werkplek zullen helpen bij het aanpakken van deze pijnpunten.

1.  Zwak Leiderschap

De effecten van gebrekkig leiderschap in een organisatie zijn groot. De nummer een reden waarom mensen hun baan verlaten is vanwege een slechte baas. Het is ook één van de beste indicatoren voor het succes of falen van een organisatie. De leiders zijn verantwoordelijk voor de cultuur van de organisatie en stellen een voorbeeld van hoe iedereen zou moeten omgaan met werk en relaties. 

2.  Burnout, Stress, & Angst

U hoeft niet te ver te zoeken naar een ander onderzoek of een rapport waarin de huidige recordniveaus van burn-out, stress en angst worden gedocumenteerd. Met de enorme verstoring van de economie b.v. door corona en verandering in ons werk en persoonlijke leven, zal het een kerncompetentie van de organisatie worden om het mentale welzijn aan te pakken en om de gevolgen van toenemende niveaus van stress, angst en burn-out te verminderen. 

3.  Eenzaamheid & gebrek aan betekenisvolle connectie

Er is meer en meer gesproken over de eenzaamheidsepidemie op de werkplek. We hebben niet meer de normen en waarden van gemeenschappelijke of spirituele instellingen die we ooit hadden en steeds meer mensen proberen deze leegte op te vullen met connecties op hun werkplek. En er is een echt voordeel voor organisaties, want het is gebleken dat mensen die een vriend op het werk hebben, het meest waarschijnlijk voor die organisatie blijven werken en die verbinding voedt de betrokkenheid van de werknemers.

4.  Onvoldoende communicatie

Communicatie bindt een organisatie en haar mensen. Het is van fundamenteel belang voor de manier waarop een organisatie in de wereld bestaat en in wisselwerking staat met degenen die ze dient. Goed omgaan met informatie is cruciaal voor succes. Conflictoplossing, onderhandelen, luisteren, inspireren en spreken zijn essentiële communicatievaardigheden voor een goed functionerende organisatie.

5.  Gebrek aan focus & ingehouden creativiteit

Dit zijn twee zeer verschillende gebieden, die echter nauw met elkaar verbonden zijn. De focus is als een telescopische lens, die inzoomt op een object. Creativiteit is een groothoeklens die zorgt voor een uitgebreid beeld, met mogelijkheden en meerdere perspectieven. Dit zijn praktisch tegengestelde mentale vaardigheden; de meest succesvolle bedrijven hebben echter een manier om de juiste balans te vinden en beide onder de knie te krijgen.

Conclusie

Ik heb zelfs in een internationaal bedrijf gewerkt die mindfulness op de werkplek gebruikt om deze pijnpunten aan te pakken en hun business health index verbeterde.  

Wilt u de corona tijdperk vitaal blijven? Neem vrijblijvend contact op voor een gesprek.