Centrum voor beproefd Mindfulness Programma
Goed werkgeverschap zorgt voor goed en gezond werknemerschap
In de samenleving is een toename van stress, burn-out, angst en chronische klachten. Ook binnen
organisaties staat de mentale fitheid van medewerkers onder druk. Steeds meer organisaties
ontdekken mindfulness als methode om medewerkers te helpen mentaal fit te blijven of weer te
krijgen (preventief). Dit vanuit goed werkgeverschap én om verzuimkosten te besparen.
Mindfulness Based Stress Reduction Programma
Het mindfulness gebaseerde stressreductie programma (MBSR) is het meest onderzocht programma. De wetenschappelijk bewezen effecten zijn:
- Verbetert het werkgeheugen
- Verhoogt focus
- Verbetert humeur
- Vermindert de stress
- Vermindert piekeren
- Versterkt relaties.
Mindfulness Based Cognitive Training
Mindfulness gebaseerde cognitieve training (MBCT) is ontworpen om mensen te helpen die lijden aan periodieke depressies en chronisch ongelukkig zijn.
Deze training combineert mindfulness oefeningen met aspecten van cognitieve gedragstherapie.
De eerste stap naar een gevorderde mindfulness training is een gratis consult.
Samen nemen we de beslissing of je deelname voor jou gunstig is.
In het gesprek krijg je alle informatie over het mindfulness programma en kunt je jouw vragen stellen, bijvoorbeeld:
- Is mindfulness op dit moment de juiste keuze in jouw leven?
- Past deze mindfulness training bij jou?
- Pas ik goed bij jou als trainer?
Alle persoonlijke informatie wordt vertrouwelijk behandeld en is alleen toegankelijk voor de trainer.
