Vind in jezelf innerlijke stilte en rust
Stiltebeleving draagt bij aan de rust in onszelf en aan ons welzijn; lichamelijk, emotioneel en mentaal. Het heeft een positieve impact op onze samenleving en op de uitdagingen waar we samen voor staan..
Stiltebeleving is belangrijk voor onze psychische en fysieke gezondheid én voor een gezonde samenleving!
De volgende stiltewandeling valt met het landelijk stilte-uur, van 11:00 tot 12:00 uur samen, wanneer veel mensen gezamenlijk stil zijn om een veld van stilte en verbondenheid te creëren.
Waarom is stilte belangrijk?
Regelmatig stilte ervaren is belangrijk voor iedereen
- voor ons psychische en fysieke gezondheid
- voor hoe we in het leven staan, voor ons gevoel van zingeving
- voor hoe we met onszelf en met anderen om gaan.
Regelmatig stilte ervaren kan ons helpen om:
- rust te midden van onrust te ervaren
- alert en toch ontspannen te zijn
- zicht te krijgen op denkpatronen en (voor)oordelen
- niet meegesleept te worden door emoties
- ons zelf niet te verliezen in alles wat er op ons afkomt
- in balans te zijn
- te luisteren naar onszelf
- te luisteren naar anderen
- te ervaren dat we verbonden zijn met elkaar en met de natuur
- te leven vanuit vertrouwen in plaats vanuit angst
- open en helder in het leven te staan
- met meer intensiteit en vreugde te leven
- te leven vanuit inspiratie en creativiteit
- te leven vanuit wie we Zijn
Meer kennis en advies over geluid en stilte kun je hier lesen.
Er is een aparte website met informatie over stiltegebieden waar in de toekomst nog veel meer informatie op gaat komen. www.stiltegebieden.eu
Misschien vind je een stiltegebied in je buurt? Verken met deze atlas en kaarten je leefomgeving.
Meditatieve stiltewandeling o.l.v Daniela Gaschler in Boukoul, Limburg
Ontdek het wonder van het gewoon lopen, niet als middel om ergens te komen maar om in contact te komen met de volheid van het leven.
Stap voor stap, met gemak over de zandpaden, tussen de bomen. Heuveltjes op en omlaag. Soms de hemel boven je hoofd. Soms zijn het takken en bladeren, die met de wind mee wiegen. Vogelgesang, windgefluister en het kraken van de schoenen. Blauw, groen, geel, grijs, bruin, rood; welke kleuren en tinten zullen wij gaan zien?
Nieuwsgierig deze wandeling zwijgend ervaren.
Daniela begeleidt je aan het begin en aan het einde van de wandeling in een korte mindfulness meditatie. Onderweg krijg je een gedichtje voorgedragen dat ertoe doet.
Even alleen zijn met je belevingen en verder hoeft helemaal niets!
Feedback
Praktische zaken om deel te nemen
- Voor volwassenen en tieners
- De wandeling is ca. 5 km
- Honden zijn niet toegestaan
- Deelname kost € 5 per persoon. Betaling ter plaatse
- Na afloop is gelegenheid voor een kopje koffie/thee in het gezellige lunchcafé op de Plantage Blankwater
Vertrekpunt:
Parkeerplaats van Plantage Blankwater | Blankwater 12 | 6071NV Swalmen
Kosten:
Een vast bedrag van € 5 (contant ter plekke betalen)
Tijden:
Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 12:00 uur
Data:
- winter editie op 5 februari 2023
- voorjaar editie op 30 april 2023
- zomer editie op 20 augustus 2023
- Landelijke Dag van de Stilte op 29 oktober 2023
Aanmelden is noodzakelijk.
