Stiltewandeling in Limburg

Waar je ook gaat daar ben je.” Jon Kabat-Zinn, hoogleraar mindfulness

Vind in jezelf innerlijke stilte en rust

Stiltebeleving draagt bij aan de rust in onszelf en aan ons welzijn; lichamelijk, emotioneel en mentaal. Het heeft een positieve impact op onze samenleving en op de uitdagingen waar we samen voor staan..

Stiltebeleving is belangrijk voor onze psychische en fysieke gezondheid én voor een gezonde samenleving!


Waarom is stilte belangrijk?

Regelmatig stilte ervaren is belangrijk voor iedereen

  • voor ons psychische en fysieke gezondheid
  • voor hoe we in het leven staan, voor ons gevoel van zingeving
  • voor hoe we met onszelf en met anderen om gaan.

Regelmatig stilte ervaren kan ons helpen om:

  • rust te midden van onrust te ervaren
  • alert en toch ontspannen te zijn
  • zicht te krijgen op denkpatronen en (voor)oordelen
  • niet meegesleept te worden door emoties
  • ons zelf niet te verliezen in alles wat er op ons afkomt
  • in balans te zijn
  • te luisteren naar onszelf
  • te luisteren naar anderen
  • te ervaren dat we verbonden zijn met elkaar en met de natuur
  • te leven vanuit vertrouwen in plaats vanuit angst
  • open en helder in het leven te staan
  • met meer intensiteit en vreugde te leven
  • te leven vanuit inspiratie en creativiteit
  • te leven vanuit wie we Zijn

Voorjaarswandeling in Limburg

Meer kennis en advies over geluid en stilte kun je hier lesen.

Er is een aparte website met informatie over stiltegebieden waar in de toekomst nog veel meer informatie op gaat komen. www.stiltegebieden.eu

Misschien vind je een stiltegebied in je buurt? Verken met deze atlas en kaarten je leefomgeving.


Meditatieve stiltewandeling o.l.v Daniela Gaschler in Boukoul, Limburg

Herfstelijke landschap fotocollage van de stiltewandeling bij Boukoul: Paddestoelen, boomallee met groen, geel, rood, bruine bladeren; blauwe lucht boven een alleenstaande loofboom; een mini zonnenbloemje met een gele kop

Ontdek het wonder van het gewoon lopen, niet als middel om ergens te komen maar om in contact te komen met de volheid van het leven.

Stap voor stap, met gemak over de zandpaden, tussen de bomen. Heuveltjes op en omlaag. Soms de hemel boven je hoofd. Soms zijn het takken en bladeren, die met de wind mee wiegen. Vogelgesang, windgefluister en het kraken van de schoenen. Blauw, groen, geel, grijs, bruin, rood; welke kleuren en tinten zullen wij gaan zien?

Nieuwsgierig deze wandeling zwijgend ervaren.

Daniela begeleidt je aan het begin en aan het einde van de wandeling in een korte mindfulness meditatie. Onderweg krijg je een gedichtje voorgedragen dat ertoe doet.

Even alleen zijn met je belevingen en verder hoeft helemaal niets!


Feedback

Gold & Brown
Heerlijke wandeling in stilte. Wel in stilte foto's gemaakt. Heb genoten van de temperatuur, de geur van dennegroen en de mooie beelden van de natuur en een buizerd. Met de voeten door de dorre bladeren... luisteren naar het geritsel, de specht, de kerkklok etc. 
In stilte, niet denkend met mijn hoofd, maar gewoon ervaren...
Een namiddag met een gouden randje.

Praktische zaken om deel te nemen

  • Voor volwassenen en tieners
  • De wandeling is ca. 5 km
  • Gemakkelijk zittende kleren en schoenen
  • Houd rekening met de weersomstandigheden
  • Honden zijn niet toegestaan
  • Na afloop is gelegenheid voor een kopje koffie/thee in het gezellige lunchcafé op de Plantage Blankwater
  • Consumpties zijn voor eigen rekening

Vertrekpunt:

Parkeerplaats van Plantage Blankwater | Blankwater 12 | 6071NV Swalmen

Kosten:

Een vast bedrag van € 10 (contant ter plekke betalen).

Alternatieve: Een strippenkaart voor 4, 6 of 8 keer na keuze. Dan betaal je per keer € 7.50. Een strippenkaart is vervolgens twee jaar geldig.

Tijden:

Begintijd: 10:00 uur

Eindtijd: 12:00 uur

Data:

  • winter editie 4 februari 2024
  • voorjaar editie 12 mei 2024
  • zomer editie 18 augustus 2024
  • herfst editie 20 oktober 2024
  • Landelijke Dag van de Stilte 27 oktober 2024

Aanmelden is noodzakelijk.


Find Inside yourSelf logo