Mentale weerbaarheid op vakantie aansterken

In het Nationaal Park Eifel aansterken, om je rust te (her-)vinden.

Ben jij een vitale werknemer? Hoe is het voor jou om terug te keren na vakantie?

Eerst werken we na de vakantie toe. Genietend van de pre-pret. Vervolgens komen keren we terug naar ons werkplek, ontspannen, uitgerust en gemotiveerd om je vakantie gevoel langer bij te houden.

Hoe lang duurt het tot je vakantie effekten weer vervaagen?

  • uren
  • dagen
  • weken
  • ?

Leer efficiƫnt te ontspannen

met een mindfulness mini-retraite

Gun jezelf innerlijke rust met mindful mini retraite. Tijdens je vakantie bij het Nationaalpark Eifel, Duitsland.

Uit onderzoek blijkt, mindfulness meditatie verlengd en versterkt de positieve oplaad effecten van een vitale werknemer.

Mindfulness is de bereidheid en het vermogen om op een vergelijkbare manier aanwezig te zijn bij alle gebeurtenissen en ervaringen, of ze nou prettig of onprettig zijn, met vriendelijkheid, nieuwsgierigheid en onderscheidingsvermogen. Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging deze af te keuren of te onderdrukken.

Mindfulness leert je om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van jouw gedachten, gevoelens en emoties. Dit vakantie arrangement leert je bewuster stil te staan bij je ervaring van het hier en nu en deze niet te veroordelen. Er kan dan ruimte ontstaan voor het maken van andere keuzes. Hierdoor kun je effectiever omgaan met stress.

Vanuit deze wetenschappelijke inzicht helpt Find Inside yourSelf om mindulness meditatie technieken te leren.

Geboren en getogen in de Eifel deeld je mindfulness professional Daniela Gaschler niet alleen haar liefde voor haar heimat, maar ook haar passie voor innerlijke rust.

Nederlandstalige retraites voor vitale werknemer in de Eifel zijn weer in voorbereiding

Mis het volgende mindfulness-meditatie-yoga retraite niet. Volg ons daarom op social media.

In September start het Duitstalige retraite in het klooster Steinfeld

Meditatie op je vakantie verlengd duurzaam jou herstel effect.

De planning voor een Nederlandstalige retraite voor vitale werknemer is gestart.

In dit idylisch gelegen klooster waar alleen al de bossen en weiden voor rust zorgen, komen we in een kleine groep bij elkaar.

In de groepsbijeenkomsten oefen je met verschillende meditatietechnieken zoals de:

  • Lichaamsscan,
  • Zitmeditatie,
  • Loopmeditatie,
  • Yoga,
  • Mindful eten,
  • Mindful communiceren en ook
  • Stil zijn.

Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen.

De wachtlijst voor een retraite in het klooster Steinfeld is nu open.

Zodra je op de wachtlijst staat stuurt Daniela je eenmalig een persoonlijke bericht met de retraite data.

Find Inside yourSelf logo