In het Nationaal Park Eifel aansterken, om je rust te (her-)vinden.
Ben jij een vitale werknemer? Hoe is het voor jou om terug te keren na vakantie?
Eerst werken we naar de vakantie toe. Genietend van de pre-pret. Vervolgens keren we terug naar ons werkplek, ontspannen, uitgerust en gemotiveerd om ons vakantie gevoel langer bij te houden.
Maar! Hoe lang duurt het tot jouw vakantie effekten weer vervaagen?
- uren
- dagen
- weken
- ?
Leer dus efficiënt te ontspannen
met een mindfulness mini-retraite
Gun jezelf innerlijke rust met een mindful mini retraite tijdens je vakantie bij het Nationaalpark Eifel in Duitsland.
Uit onderzoek blijkt, mindfulness meditatie verlengd en versterkt de positieve oplaad effecten van een vitale werknemer.
Mindfulness is de bereidheid en het vermogen om op een vergelijkbare manier aanwezig te zijn bij alle gebeurtenissen en ervaringen, of ze nou prettig of onprettig zijn, met vriendelijkheid, nieuwsgierigheid en onderscheidingsvermogen. Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging deze af te keuren of te onderdrukken.
Mindfulness leert je om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van jouw gedachten, gevoelens en emoties. Dit vakantie arrangement leert je bewuster stil te staan bij je ervaring van het hier en nu en deze niet te veroordelen. Er kan dan ruimte ontstaan voor het maken van andere keuzes. Hierdoor kun je effectiever omgaan met stress.
Vanuit deze wetenschappelijke inzicht helpt Find Inside yourSelf om mindulness meditatie technieken te leren.
Geboren en getogen in de Eifel deeld je mindfulness professional Daniela Gaschler niet alleen haar liefde voor haar heimat, maar ook haar passie voor innerlijke rust.
Nederlandstalige retraites voor ambitieuze ICT professionals in de Eifel zijn weer in voorbereiding
Mis het volgende mindfulness-meditatie-yoga retraite niet. Volg ons daarom op social media.
Retraite in het klooster Steinfeld voor vitale werknemers is in voorbereiding
In dit idylisch gelegen klooster waar alleen al de bossen en weiden voor rust zorgen, komen we in een kleine groep bij elkaar.
In de groepsbijeenkomsten oefen je met verschillende meditatietechnieken zoals de:
- Lichaamsscan,
- Zitmeditatie,
- Loopmeditatie,
- Yoga,
- Mindful eten,
- Mindful communiceren en ook
- Stil zijn.
Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen.
De wachtlijst voor een retraite in het klooster Steinfeld is nu open.
Stuur me een bericht en vermeld ‘wachtlijst klooster Steinfeld retraite’.
Zodra je op de wachtlijst staat stuurt Daniela je eenmalig een persoonlijke bericht met de retraite data.
