Erlebe wie echte Zusammenarbeit entsteht
Klarheit entwickeln – Fokussierte Aufmerksamkeit unter Druck
38% der Berufstätigen in Deutschland fühlen sich im Job einsam. In hybriden IT-Projekten mit internationalen Teams? Vermutlich deutlich mehr.
Als ich vor 20 Jahren in der SAP-Welt startete, hätte ich nie gedacht, dass ausgerechnet Aikido – eine japanische Friedenskunst ohne Wettkampf – mein wichtigster Karriere-Skill werden würde. Doch genau das ist passiert.
Das Problem, das niemand ausspricht
In Sprint-Retros nicken alle. Niemand sagt, was wirklich läuft. Kreative Lösungen bleiben aus. Leute kündigen innerlich. Chronische Einsamkeit im Projekt ist nicht nur unangenehm – Forschung zeigt: Sie ist ein Karriererisiko (weniger Bezahlung, verpasste Beförderungen) und gesundheitlich so schädlich wie 15 Zigaretten täglich.
Warum Aikido + Achtsamkeit funktioniert
Aikido lehrt: Stabilität entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung. Äußerlich sanft, innerlich stark. Nach 30 Jahren Aikido und als zertifizierte Search Inside Yourself Trainerin (bei Google entwickeltes Leadership-Programm) habe ich diese Prinzipien in die IT-Welt übersetzt.
Die Wissenschaft bestätigt: Ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining reduziert Einsamkeit signifikant – der Effekt hält Monate an (Dutcher et al. 2025).
Welche Massnahmen können speziell Unternehmen ergreifen, um Einsamkeit zu ergreifen?
Dr. Martin Gibon-Kunze: „Zentral ist eine Organisationskultur, die gute soziale Beziehungen aktiv fördert. Dazu gehören niedrigschwellige Begegnungsräume, eine offene Ansprache, sensibilisierte Führungskräfte und Strukturen, die Austausch, Zugehörigkeit und Teilhabe im Arbeitsalltag stärken – egal ob vor Ort oder im Homeoffice.“
Zitat aus dem „Das Aktionsbuch zur Aktionswoche – mit praktischen Tipps und Impulsen für mehr Gemeinsamkeit“ vom Bundesministerin für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend, 2026.
Meine neue Workshopserie – jetzt buchbar für Unternehmen
Seit kurzem biete ich „GemEinsam im IT-Projekt-Alltag“ – eine dreiteilige Workshopserie, die Aikido-Prinzipien mit evidenzbasierten Achtsamkeitsmethoden verbindet an:
- Modul 1: Klarheit entwickeln – Fokussierte Aufmerksamkeit unter Druck
- Modul 2: Mindset flexibilisieren – Kreativ in VUCA-Umgebungen
- Modul 3: Vertrauen ermöglichen – Psychologische Sicherheit im Team
Für Unternehmen buchbar: Die komplette Serie kann als Inhouse-Training für Ihre IT-Teams gebucht werden. Ob für IT-Consultants, Software Engineers, Projektmanager oder Business Analysten – die Methoden sind praxiserprobt bei SAP und Deutscher Telekom (99% Weiterempfehlungsrate).
Neu: Fokus-Ticket zum Kennenlernen
Für Einzelpersonen gibt es jetzt die Möglichkeit, nur Modul 1 zu buchen (€139 / €69,50 bei 2 Tickets). So können Sie das bewegende Format ausprobieren, untereinander neue Kontakte knüpfen und mit erfrischende Erkenntisse den Teamspirit im derzeitigen IT-Projekt bereichern.
Sommercampus 2026 in Düren ist jetzt verknüpft mit der bundesweiten Aktionswoche ‚Gemeinsam aus der Einsamkeit‘.
Im Sommer bringe ich das Fokus-Modul „Klarheit entwickeln“ zum LINKINGBIRDS Sommercampus nach Düren – natürlich im wunderschönen GREENSQUARE!
Für Unternehmen: Investition in echte Teamkraft
Wenn Ihre IT-Teams unter Druck bessere Entscheidungen treffen, vertrauensvoller kommunizieren und resilient bleiben sollen, lohnt sich diese Investition. Die Methoden sind wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar.
Interessiert an einem Inhouse-Training oder mehr Infos zur Workshopserie?
Gemeinsam sind wir stark – besonders in kritischen Zeiten.
Gemeinsam was bewegen im Greensquare – Sommercampus 2026
Anmeldung zum interaktiven Fokus-Workshop in Düren
Dienstag, 23. Juni 2026, von 14:00 bis 16:30 Uhr
Veranstaltungsort: Greensquare
Schevenhüttener Str. 20
52355 Düren