Auszeit im Kloster NRW

Eine Woche effektive Entspannung im Kloster Steinfeld erlernen

Diese Auszeit gibt Dir die Möglichkeit Achtsamkeit säkular zu praktizieren. Die Seminarinhalte und Übungen werden zum Teil in der Natur durchgeführt und vertieft.

In dieser sehr entspannten, aber auch spannenden Woche wirst Du im Kloster Steinfeld in der wunderschönen und ruhigen Kulisse im Nationalpark Eifel verwöhnt.

Eine Woche zum Wohlfühlen!

Meditation im Urlaub verlängert die Erholung nachhaltig.

Eine Woche Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Eifel mit leichten Bewegungen, Meditation und Reflektion nachhaltig erlernen.

Achtsamkeitstraining in einer Gruppe

Programm-Vorschau

Achtsamkeitstraining | MBSR-Kompaktwoche | Programm-Vorschau

Die Programm Vorschau ist Zeitplan und dient der Orientierung. Die Einheiten werden je nach Gruppendynamik und Bedürfnissen der Gruppe angepasst und sind hier bewusst nur angerissen und nicht detailliert.

1. Tag

  • Thema der Einheit 1 ist: Achtsamkeit | 2 Stunden

2. Tag Am Vormittag

  • Thema der Einheit 2 ist: Wie wir die Welt wahrnehmen | 2 Stunden

Am Nachmittag

  • Thema der Einheit 3 ist: Im Körper beheimatet sein | 2 Stunden

3. Tag Am Vormittag:

  • Thema der Einheit 4 ist: Stress und Stressbeobachtung I 2 Stunden

4.Tag Am Vormittag:

  • Thema der Einheit 5 ist: Gedanken sind Gedanken | 2 Stunden

Am Nachmittag:

  • Thema der Einheit 6 ist: Gefühle willkommen heißen | 2 Stunden

5. Tag Am Vormittag:

  • Thema der Einheit 7 ist: Achtsame Kommunikation I 2 Stunden

Am Nachmittag:

  • Übungszeit in der Gruppe – weitgehend im Schweigen | 3 Stunden

6. Tag Am Vormittag:

  • Thema der Einheit 8 ist: Für sich Sorge tragen, Rückblich und Ausblick | 2 ½ Stunden

Wer achtsam meditiert bleibt länger vital

Auszeit vom 18. bis 23. September 2022 im Kloster Steinfeld

Anreise erfolgt am Sonntag, dem 18. September 2022. Check-in ab 15 Uhr.

Abreise ist am Freitag, dem 23. September 2022 ab 13:30 Uhr.

Mehr Details erfolgen nach dem Intake Gespräch.

Die Kosten für das Achtsamkeitstraining betragen 499 Euro exklusive Mehrwertsteuer. Im Preis ist enthalten:

  • 4 Std. tägliche achtsame Yoga-, Meditation-, Kommunikation-, Geh- und Essen- Übungen verteilt in 8 Einheiten im Gruppenraum
  • gelegentlich leichte Wanderungen/ausgedehnte Spaziergänge mit Übungen zur Achtsamkeit, zum Teil in Stille
  • tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Vertiefende Vorträge zur Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung und Gehirnforschung
  • MP3 Audiodateien und Notizheft für zuhause zum Vertiefen und Weiter üben

Die Kosten können auch als Bildungsurlaub vom Arbeitgeber oder von der Krankenkasse bezuschusst werden. Bei Bedarf, bitte vorab im Vorgespräch vermelden.

Anmeldeschluss ist der 27. Juni 2022!

Anmeldeschluss ist der 27. Juni 2022.

Unterkunft mit Vollpension sind im Kloster möglich. Es sind daher ausreichend Einzelzimmer für diese Gruppe reserviert worden.

Weitere Details zu Unterkunfstkosten und dessen Reservierung können auch im Vorgespräch erläutert werden.

Der erste Schritt zu einem nachhaltigen Urlaub ist das kostenlose Vorgespräch

Zum Kurs gehört ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30-60 Minuten).

Dann hast Du die Möglichkeit, alle Deine Fragen zum Angebot zu stellen. Auf diese Weise können wir uns gegenseitig kennen lernen. Gemeinsam treffen wir auf der Grundlage des Gesprächs die Entscheidung für eine Teilnahme.

Im Gespräch erhältst Du alle Informationen zum Kurs und kannst Deine Fragen klären, zum Beispiel:

  • Ist Achtsamkeit in diesem Moment die richtige Wahl in Deinem Leben?
  • Passt dieses Achtsamkeitstraining zu Dir?
  • Passe ich zu Dir als Trainerin?

Alle persönlichen Daten werden vertraulich behandelt und sind nur der Achtsamkeitslehrende zugänglich. Dritte haben keinen Zugriff darauf, und keine Informationen über Deine Teilnahme werden ohne Deine Zustimmung an Dritte weitergegeben.

Plane nun Deinen Telefontermin mit Daniela Gaschler.

Daniela Gaschler (1971), ist geboren und aufgewachsen in der wunderschönen Nord-Eifel. Heute lebte sie nicht weit davon auf der niederländischen Seite an der Seenplatte von Roermond. 25 Jahre intensive Übung von achtsamen Bewegen mit Aikido hat sie als Trainerin in Aikido und Achtsamkeit geformt. Mit viel Liebe, Engagement und Geduld teilt sie ihre Erfahrungen auf einfache und praktische Weise.

Dank ihrer hoch-qualifizierte Zertifizierungen können ihre Angebote von Krankenkassen und Arbeitgeber:innen bezuschusst werden.