Adaptive Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen, sich anzupassen und zu gedeihen. Sie fördert die Fähigkeit, produktiv, einfallsreich und kreativ zu sein, während man mit veränderten Umständen oder Widrigkeiten umgeht.
Achtsamkeitsbasierte Werkzeuge und Praktiken für einen geschickteren Umgang mit schwierigen Emotionen, Ungewissheit und Veränderungen, die zu einen lebendigen Teamgeist und mehr Wohlbefinden führen.
Dieses interaktive Programm nutzt einen achtsamkeitsbasierten Ansatz, um Verhaltensweisen, mentale Gewohnheiten und Praktiken zu entwickeln, die die persönliche Resilienz fördern und gleichzeitig eine Resilienz Kultur in Teams und Organisationen aufbauen. Diese dreiteilige Reihe ist als Präsenzseminar oder als Live-Online-Training erhältlich.
Programm-Übersicht
Die Live-Sitzungen sind in drei 90-minütige Module gegliedert, die einfache, praktische und angewandte Werkzeuge zum Aufbau von Resilienz und zum Gedeihen insbesondere in schwierigen Zeiten oder Umgebungen bieten:
Modul 1: Klarheit entwickeln
(90 Minuten)
Stress und Überforderung bewältigen und in schwierigen und unsicheren Zeiten konzentriert bleiben.
Modul 2: Mindset ändern
(90 Minuten)
Denkweisen und Fähigkeiten für Anpassungsfähigkeit und Kreativität inmitten von Unsicherheit und Komplexität.
Modul 3: Vertrauen aufbauen
(90 Minuten)
Schaffung einer veränderungsfähigen Kultur durch mehr Empathie und psychologische Sicherheit in Ihrem Team und Ihrer Organisation.
Modul 1: Klarheit entwickeln
Stress und Überforderung bewältigen und in schwierigen und unsicheren Zeiten konzentriert bleiben.
- Rüsten Sie sich und Ihr Team mit Werkzeugen aus, um inmitten von Widrigkeiten ruhig zu bleiben und mit schwierigen Emotionen umzugehen.
- Entwickeln Sie die Fähigkeiten, um in unsicheren und unklaren Zeiten geistige Klarheit und Konzentration zu erlangen.
Ergebnisse: Tipps und Techniken, um ruhig zu bleiben und mit schwierigen Emotionen umzugehen, sowie Übungen, um geistige Klarheit und Fokus in schwierigen Zeiten zu entwickeln.
Modul 2: Veränderung der Denkweise
Denkweisen und Fähigkeiten für Anpassungsfähigkeit und Kreativität inmitten von Unsicherheit und Komplexität.
- Steigerung der Anpassungsfähigkeit angesichts größerer Umbrüche in Arbeit und Leben
- Erweitern Sie Ihren Mindset, um von negativen Vorurteilen zu einer wachstumsorientierten Denkweise überzugehen.
- Steigerung der Kreativität und Definition neuer Möglichkeiten
Ergebnisse: Aufbau von Fähigkeiten und Kapazitäten, um sich effektiv an Veränderungen anzupassen, kreative Problemlösungen zu fördern und in einer VUCA/BANI*-Welt agil zu bleiben.
Modul 3: Vertrauen aufbauen
Schaffung einer veränderungsfähigen Arbeitskultur durch mehr Empathie und psychologische Sicherheit in Ihrem Team und Ihrer Organisation.
- Verstehen Sie, welche Bedeutung Verbindungen für den Aufbau von Vertrauen haben können.
- Die eigene Fähigkeit zu Empathie und Mitgefühl in schwierigen Zeiten zu fördern.
- Sie entdecken, wie Sie psychologische Sicherheit in Ihr Team und Ihre Organisation integrieren können, insbesondere in schwierigen Zeiten und bei enormen Umbrüchen..
Auswirkungen: Praktisch umsetzbare Fähigkeiten zum Ausbau von Empathie und psychologischer Sicherheit, um eine agile, veränderungsfähige Kultur in Teams und Organisationen zu schaffen.
In jedem der Module liegt der Schwerpunkt auf konkreten und praktischen Fähigkeiten und Werkzeugen, die Sie sofort umsetzen können, um Ihre Resilienz zu stärken. Nach Abschluss des Adaptive-Resilience-Trainings erhalten alle Teilnehmer Zugang zu einem digitalen Resilienz-Toolkit, mit dem sie weiter lernen und ihre Fähigkeiten aufrechterhalten können.
Adaptive Resilience ist jetzt von der International Coaching Federation anerkannt. Coaches erhalten 4,5 Fortbildungspunkte für Coaching, wenn sie an dem Programm teilnehmen!
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